予防接種に悩む・その後

そういえば予防接種ですが、ちぃは結局ＢＣＧも三種混合も受けていません（受けません）。

何冊か本を読んで、ネットの情報もいろいろ見て、オットと話した結果、ワクチンの有効性や必要性に疑問のある予防接種も多いことから、我が家は基本的に受けさせないということにしました。
ちぃの場合は1歳過ぎまで保育園にも入らないし、高齢者や外国人が極端に多い地域に住んでいるわけでもなく、接触する家族・縁者に重い感染症にかかった人がいない、という前提もありますが。

来年から保育園という集団生活の場に入るにあたって、「他の子にうつさないように」受けておくべきか？という視点もありましたが、

それを第１の理由にして予防接種を受け、万が一副反応が強く出たりした場合、自分の性格ではとても納得できない、自分を許せない、と思ったので、積極的に受ける理由としては考えないことにしました。
予防接種した時に、自分を慰める言葉としては使うかもしれないけれど。

これについては、「予防接種に行く前に（改訂版）」でワクチントーク全国の青野典子さんの言葉（下記）に励まされました。

そもそも予防接種は100パーセント免疫がつくわけではなく、予防接種をしても感染することもありますし、人にうつすこともあるのです。また、感染症のなかで、予防接種があるものはわずかで、予防接種があっても必要性の非常に低いものもあります。にもかかわらず、現実には「人にうつさないように」という考え方が根強く、義務接種であるかのようなすすめ方が多く見られ、保護者の判断を尊重するという（予防接種）法改正の趣旨からはほど遠いものとなっています。

予防接種へ行く前に―受けるこどもの側にたって
毛利 子来 母里 啓子 ワクチントーク全国「予防接種と子どもの健康」攻略本編集委員会

唯一どうしようかなあと思っていたのが、オットはポリオ。私はHib。

ポリオは生ワクチンによる二次感染が稀にあるので（しかし二次感染を防ぐために予防注射をするなんて不毛すぎるので、私はイヤ）。

Hibワクチンは副作用がほとんどないといいますが・・・。

正直、産後のゆるんだ頭ではあまり厳密に考えられなくて、この問題はとりあえず棚上げしていたのです。

すると最近、２ヶ月以上前に図書館で予約してすっかり忘れていた本（『予防接種は果たして有効か？』）が届き、前後してtecoさんと予防接種の話をしたので、おお、シンクロ。と思い出しました（おいおい）。

予防接種は果たして有効か? (海外ホメオパスによるホメオパシー講義録 (2))
トレバー・ガン

ぱらぱらと読んでいて、いくつか、印象に残ったメッセージ。

子どもの病気というのは、もっとも私たちが恐れているものなのですね。皆さんが子どもの処方をするときに、親というのは子どもの急性の疾患に恐怖を持っているわけです。子どもが急性疾患になったときに、親はどんなことをしがちでしょうか？そうです。抑圧です。

予防注射をしない人もいます。なぜならそれを怖がっているから。怖くて予防注射さえしない人もいます。だったら、予防注射は勇気を持ってやった方がいいわけです。怖いという思いがあるから抑圧するわけです。

必要なのは“理解”ですね。恐れじゃない。

そうだなあ。

私はちぃが病気で死ぬのも怖くて、予防接種も怖くて、恐れの中で右往左往していたけど。

どちらの恐れも手離してしまって、もっと大きな流れに委ねてみることから始めても、いいんじゃないかな、と思った。
心を開いてアンテナを張っていれば、きっと、ちぃが教えてくれる。あるいは時間が。運命が。出会いが。私がどうしたらいいのか。いつもそうだったから。

怖いから、やらない。ではなく。

必要だと思ったら、やる。

もしかしたら保育園で脅されたり（ブルブル）、あるいは第２子がとても虚弱な子で感染症を絶対に家に持ち込むわけにはいかなかったり、等々の事情で予防接種を選択する日が来るかもしれないし、来ないかもしれない。

それまでは、おいしいものをよく噛んで、よく寝て、よく笑う、病気になりにくい生活をしていればいいじゃないか、と、今のところは思っております（情報収集はしつつね）。

体育会系ウィーク

今日は姪が幼稚園を休んだとかで、送り迎えを担当している私のママとやって来ました。

近所の公園にある池でばーちゃんに水遊びさせられるちぃ。

あれっ、先月は足先が水に触れたらほぎゃっと泣いてたのに。
今日はもう平気みたい。

子供の順応性はすごいなー。
暑かったし疲れたのか、夕方３時間も昼寝していました。

今週はマドレボニータのバランスボール・エクササイズにも母ちゃんと参加し、体育会系ベビーへの第一歩を踏み出したか。

筋肉痛が２日遅れでくる母は大丈夫なのか。娘についていけるのか。

写真はエクササイズ後に、一緒に参加したtecoさんと高津のBagusで食べた雑穀のタコライス。
おいしかったー。

おひつ

おひつ(３合)を買いました。

今まで貰い物のセラミックのおひつ(１合)を使っていたのですが、毎朝土鍋で３合炊くようになったので、夜まで美味しく食べられるようにと、もう少し大きいのを買うことに。

木のおひつは最近もう工芸品の一種なのか、あまり売ってないし高いのですね。びっくり。

曲げわっぱのおひつもきれいだったけど、普段使いするにはあまりに高くてやめました。

ネットでいろいろ比べたけど、やっぱり直接見て買いたかったし、竹のタガが珍しかったので、結局二子玉川の「KOHORO」で購入。

まだ木の匂いが強いけど、ご飯は夜までしっとり！

子供のころ海や山にドライブするとき、うちの母はおひつでご飯を持っていったなー。
今思えば食べ盛りの子供３人の親として、なんて合理的だったことか。

私もこのおひつを風呂敷で包んでピクニックへ…なんて早くやってみたい。

とぐろ

先ほど洗面所でしてもらったちぃさんのウンチがとぐろを巻くほど固くてびっくり。

これは腸が発達したから？
それともただの便秘？

びっくりしたので母はウンチの写真まで撮ってしまいました。
しかも一眼レフで。
無駄に美しい。

そして帰ってくると新聞が無惨なことに。
ああ……まだちゃんと読んでないのにーー…

天然酵母パンめぐり（２）

最近は徳多朗の酵母フルーツパン（ハードな天然酵母パンにドライフルーツ、ナッツがたっぷり。オレンジピールの酸味が最高）が大好きですが、他のお店も買い物のついでなどにちょこちょこ開拓しています～。

たまプラーザの「ラ・ベルコリーヌ」。

徳多朗よりも駅から近いので、便利。カフェも併設しているのでテラス席も利用してみました（見えるのが東急百貨店とイトーヨーカドーの裏、そして駐車場に並ぶ車の列というのが残念）。

パンを選んでいると、だいたい焼き立てのパンが棚に追加されてきます。熱々のプチ・ノア、おいしかったなあ。

センター北の「レジオン」。

ここはフランス菓子と天然酵母パンを扱っていて、カフェもあります。乳製品・卵・白砂糖不使用のスイーツも幾つかあるので嬉しい。

ブドウ入りのパンを食べたら、ブドウがお酒っぽかったのは、お菓子屋さんだからですかね。あれは好き嫌いあるかも（私は苦手・・）。

パンよりも印象に残ったのが、卵・乳製品不使用（無精製糖使用）のガトーショコラ。おいしかった！！

番外編。

たまプラーザの「cafe.so-wa」に金曜日に入荷する、「加藤農園」の大きなおまんじゅうが好き。

玄米米飴を使った小豆まんじゅうが特に！砂糖を使わないあんぱんって少ないんだもの。たまにご褒美（何の？）として買いに行きます。トースターで温めなおして食べますが、ホントは蒸したほうがおいしいような気がする。

姿勢を正す

吉岡マコさんの本、「母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ」が良い！

母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
吉岡 マコ

マイミクのtecoさんがお勧めしていて気になっていた本。
書店で見つけたので買ってみました。

赤ちゃんの笑顔はどんな疲れも癒してくれる・・・とはいえ、やっぱり疲れやすいし、肩や腰は凝るし、読書やテレビも長時間は目が疲れるし、胃腸が疲れて食欲がなくなる時も・・・というマイナートラブルはどうしても発生していて、

ちぃと一緒に色々チャレンジするのは楽しいのに、疲れがなかなかとれないから、慎重にならざるを得ない。
育児の隙間時間で自分個人のやりたいこともあるのに、身体の休養にあてなければならない。

無理をすることなく、もっと強い身体にバージョンアップできないかな？と思っていたところ。

意外と、産後の身体がどんなに消耗しているものか、そしてその状態が母親にとって精神的にも肉体的にもけっこう負担で、解消するにはどうしたらいいのか、を教えてくれる本や人は少ない。
せいぜい「安静にして」「無理しないで」「家族に手伝ってもらって」なんて助言くらい。

この本では、日常の動作（授乳、おむつ替え、抱っこ、立ち方、歩き方など）を間違った姿勢で行うことが身体の不調や体型の崩れを悪化させる原因になると指摘し、逆にそれらを正しい姿勢で行えば、フィットネスクラブなんかに通わなくても筋肉を鍛えることができ、腰痛や肩コリにもならないと書かれています。

実際、紹介されている授乳やおむつ替えの姿勢をやってみて、今まで自分がいかに「疲れるやり方」で赤ちゃんをお世話していたかを痛感。

育児が疲れるのではない。
自分のやり方がまずかったんだ！

腹筋に力を入れて、背筋を伸ばし、肩の無駄な力を抜いて姿勢を正すと、
身体が疲れにくいだけでなく、心もオープンになって安定する。
食事もきれいな姿勢を心がけるとゆっくり食べられるし、おいしい♪

我が家は今、親類の援助はほとんど受けられない状態。
オットの実家は遠方だし、私の実家は事情があって帰れる場所ではない。
実母は４月から姪の幼稚園送り迎えを担っているので、うちには週１～２度顔出しして、ちぃを１時間程度散歩に連れ出してくれるのが精いっぱい。

そして、オットも仕事が忙しくなり、朝７時に出勤して夜10時、11時まで帰ってこられない。たまに早く帰って来ても自宅で仕事。

したがって、平日はほとんど母子家庭。
私の不調、疲れは家庭崩壊を招くのであります。

オットにチクチク愚痴を言うのもたまにはいいけど（笑）、根本的な解決にはならないし、自分だけが育児で大変みたいな顔をするのも女としてつまらない。
育児を通して身体と心を鍛えて、キレイになって。

オットのやりたいこともちゃんと、応援してあげられて。
２人目３人目４人目５人目もどんとこい！なタクマシイ母になれたら素敵だ。

とても良い本だったので、７月は、吉岡さんが主宰するＮＰＯ法人マドレボニータの産後ボディケア＆フィットネス教室にも行ってみることにしました。
私、体力には自信がないほうですが・・・ついていけるかな？？

赤ちゃんと美術鑑賞(３)

今日は久しぶりにちぃとふたりで遠出。

六本木ヒルズの森美術館に行ってきましたー。

今日の企画展は照明を使ったものが多くて、キラキラ好きなちぃは良く見てました。
暗いのや不気味なのは嫌がられたけど。

入館料1500円は高いけど、十分面白かったです。

ヒルズは授乳室が３ヶ所あって良いのですが、ヒルズ自体にほとんど行ったことがなかったので、案内図を理解してたどり着くのが大変でした。

また、各授乳室は2〜3席しか椅子がなかったので、休日は混まないのかな？

ベビーカーでの美術鑑賞ツアーや、映画館もベビー連れOKの上映回があったり、いろいろ配慮されているみたい。
外国人が多いからかも。

残念だったのは、あてにしていたベーカリーカフェがなくなっていたことと(仕方なくハイアットでバゲット350円を購入)、

うっかり傘を置き忘れたら、誰かに持ち去られてしまったこと…。
ビニール傘ならともかく、普通の傘なのにー。

まあでもゆっくりできました。

今ならプロポーズ用に展望台を貸し切ることができるらしいですよ。
誰か知り合いでやってくれないかしら。

食のバランス

資格試験の日が迫ってきてしまったので、少し勉強時間を増やしたら、週末にはクタクタ・・・。
お昼ごはんのパンを買いがてら、オットにちぃを連れ出してもらいました。
育児で疲れることはほとんどないけれど、それでも１週間にほんの１～２時間、ちぃと離れて「母ちゃんセンサー」をＯＦＦにできると、少し冷静になれて、リフレッシュできる。

連日の残業で疲れているのに、嫌な顔せず出かけてくれるオットに感謝。
おとなしくて良い子に育ってくれてる娘に感謝。

日曜日はＦ１好きなオットのために、センター北のノースポートまで、展示されている実物のＦ１マシンを眺めに外出。
ついでに寄って買ってきたナチュラルハーモニーのお味噌がおいしくて嬉しい。
隔週でお願いしているべじたろう農場の野菜も届き、不格好だけど元気な味のする野菜が嬉しい。

おいしいものを作ってもらっていることに感謝。

最近しみじみ、味噌汁の奥深さに感銘を受けています。
どんな食材でもたいがい許容してくれる。しかも、味が毎回変わる。毎日、冷蔵庫の中の野菜と相談しながら、今日はどの野菜を組み合わそう？味噌の配合はどうしよう？（うちは豆味噌、麦味噌、米味噌を適当にブレンドして使ってます）と考えるのが楽しい。
味噌が世界に誇る発酵食品というのは本当ですなあ。

土鍋で炊いたご飯もおいしいし、授乳期間が終わっても、うちの基本は玄米・味噌汁・おかず少しでいいなあ、と思う。

だからといって、じゃあベジタリアンになるの？マクロビだけで生きていくの？というと、そうではなく。

最近思うに、私が大切にしたい「食のバランス」は、「玄米菜食の徹底」や「１日30品目」ではなく、

毎日食べられることを感謝して、腹八分目にいただくこと。
身体が求める旬の食材を、大切に使うこと。

普通の日は簡素な野菜料理でいい。

でも、手の込んだご馳走を作るのも好きだし、おいしいお店に食べに行くのも好き。

ただし、それは時々でいい。

お客様が来たとき、家族の記念日、旅行、季節の行事、そういう特別な時だけでいい。

あれを食べないこれを食べないということより、そういう「メリハリ」が心地良い。

というか、妊娠前の食生活があまりにもメリハリがなかった。

私もオットも料理好き、飲むのも食べるのも大好き。
私はレシピ通りに凝った料理を作るのも好きだけど、冷蔵庫の中身で適当に一品作るのも得意。
調子に乗れば体力が尽きるまで料理できてしまう。
でも、食べるのは基本的に２人だけ。
そして２人とも、残すということを知らない。

週末は何品も作って、飲んで、食べ終わればまた適当に作って・・・で何時間もだらだら飲み食いしてたなー。
そりゃあオットも太るわけだよ。

マクロビに限らず「腹八分目」は昔から健康のもとと言われていますが、私には玄米菜食より遥かに難しい！
難しいからこそ、そっちが大切なんだ、と思う。
今の食生活が良いと感じる最大の理由は、食べ過ぎを抑制できるからかも。
そういえば、間食は制約してないけど、自然とおやつも買わなくなったし、パンの量も減ったなあ。


そんなわけで、ちぃの食事もずっとマクロビ「だけ」で！とは思っていない（基本はそうであっても、やっぱりいろんな味を楽しみたい）、

のだけど、

この週末に普通の総菜パン（それだって、『もあ』のだからそんなに質が悪くはないはずなのだけど・・）やマクロビアン用ガトーショコラを食べたら、またまたほっぺが赤く・・・

おまえはリトマス試験紙か。

今少し心配しているのは、母ちゃんがちょっと道を踏み外してスイーツや総菜パンを食べたりするとこうやって湿疹などで出てくる反応が、離乳食でダイレクトに摂取した時、母親が普通の食事をしている赤ちゃんよりも過敏に出たりしないかな？ということ。

母乳だとフィルターがかかっているからアレルギー反応もそう強くは出ないが、離乳食になるとはっきりわかる、と先日助産師さんに教えてもらい、動物性食品や砂糖に対する反応はどうなんだろう？と思うわけです。

体質でなければ少しずつ慣れて落ち着いていくんだろうけど、この繊細さはいつまで続くのかな。
まあ、保育園に入るまでは完全に母ちゃんがコントロールできるし、ゆっくり試行錯誤しようと思います（うちから通える認可保育園はみんな完全給食なので）。


余談ですが、私は幼稚園は弁当制のところに入れたいのです。ちっちゃいお弁当を毎日作る。迎えに行って、今日のお弁当おいしかった？とかって会話をするのも楽しそう。

だから保育園も「完全」給食といわず、お弁当もＯＫにしてくれると嬉しいなあ。近くの保育園で開示している離乳食メニューを見ると、いわゆる「食育」で、気を遣ってくれているのはわかる、わかるんだけど、私の望むペースじゃないのよね～・・（毎日牛乳、毎日果物、毎日砂糖・・・う～ん・・・）
そもそも保育園に入るのが大変だ！と言われているのに何ですが。

アレルギーでもないのに、働く親が子供に手弁当を食べさせたいと思うのは変でしょうか。
ワーキングマザーがそんなに暇じゃいけない？？

５ヶ月、前進

早いもので、ちぃさんが腹から出てきてもう５ヶ月。

週末にはわずかながらも、自力でずりずり進めるようになりました。
昨日は10センチ、今日は30センチと移動距離を伸ばしています。
母ちゃんに向かってじたばた進んで来ようとする姿は可愛すぎる。

惚れてまうがなー！

人見知りももう始まっているようで、慣れない人が近付くと少し緊張。
母ちゃんが隠れると、光や音のする方向を向いて不安顔。
出て行ってあげると、あ！という顔をしてにっこにこ。

惚れ（略）ー！

最近の興味はいろいろ触ったりつかんだりすること。
一緒に寝転んで本や新聞を読んでいると、横から手が伸びてページをくしゅくしゅ。
夜中に起きてなんか遊んでるなと思ったら、枕もとのティッシュが散乱してて焦りましたよ（ティッシュは口に入れると溶けちゃうからね～）。

食べることにも少し興味が出てきたかな？
うちは座卓なので食事中は横に転がしたり膝に乗せたりですが、大人が食べているところをまじまじ見たり、食器に手がニュッ。

味噌汁の上澄みを箸につけてなめさせたり、ハード系パンの皮をなめさせたりして遊んでいます。

直近の課題はやっぱりお風呂と、あせも対策。
バスチェアも見に行ったのですが、我が家の風呂はとても狭いし、なんかバスチェアって固そう・・・

ということで、とりあえずお風呂用のスポンジマットを買ってきました。ベビーザらスで999円なり。
これを浴室の床に敷いて、裸で転がして待たせておく作戦。

まだ始めたばかりでギャン泣きされてますが、見えないところで泣かれるよりはずっといい。
濡れるのに慣れてくれたら近所の公園で水遊びもできるし（子供が入ってもいい噴水付きの人工池があるのです）、頑張ってくれたまえ、娘よ・・。

仮設トイレ設置＠洗面所

大人用トイレだとちぃが嫌がる時があるので(私も日に何度もトイレの中をのぞきこむのは掃除してあるとはいえあまり楽しくない)、

洗面所にオムツ洗い用のタライを置いてちぃ用仮設トイレとしました。

洗面台は便器より高さがあるのでささげるのも腰が楽だし(ウンチが長引くと腕が筋肉痛になりますが)、

赤ちゃんは鏡が好きなので、足をつっぱってイヤイヤされた時も鏡を見せるとリラックスしてトイレポーズしてくれます。
私も鏡でちぃの表情が見えるから楽しい。

コトが終わったら水でちゃちゃっと洗ってあげて、おしり用タオルでフキフキ。

いちいちトイレットペーパーで拭くより肌にも環境にも優しいわ〜
そして楽チンだわ〜

おまるも使ってみたいけど、お座りできるようになるまでこれがいいかな。